Ligação entre Saúde Mental e Hormonas Femininas
Descubra a ligação profunda entre saúde mental, hormonas femininas e a menstruação irregular. Saiba como análises clínicas podem revelar segredos hormonais, permitindo um plano personalizado para superar desequilíbrios. Explore a importância do conhecimento hormonal para a saúde geral e emocional, abrindo caminho para o equilíbrio.
Desconstruindo a obsessão pela plenitude
Desconstrua a busca pela "plenitude" e abrace um caminho realista para o bem-estar feminino. Explore auto-aceitação, evite comparações, encontre equilíbrio e pratique auto-compaixão. Defina a sua plenitude única, celebre momentos simples e trace a sua jornada autêntica em direção ao bem-estar genuíno.
Sol - um alimento diferente
sol - a melhor fonta de vitamina d para um sistema imunitário reforçado, melhor humor e qualidade de vida
QiGong - exercício prático
exercício prático para uma boa higiene do sono, redução de ansiedade e stress e introdução a mindfulness
10 conselhos para lidar com os confinamentos de forma positiva
10 conselhos para lidar com os confinamentos de forma mais positiva