Olá, eu sou a Irina.
Psicóloga, coach, mulher.
Quando, há mais de 10 anos, me formei como psicóloga, era personal trainer e já sentia que o caminho para a saúde não se fazia de uma só estrada.
O meu percurso profissional, iniciado junto de mulheres com cancro da mama, disfunções uroginecológicas ou questões de fertilidade, fez-me aprofundar não só a sua psique mas as causas das suas alterações físicas e emocionais e como poderia melhorar e reforçar o seu bem-estar geral.
Esta caminhada não foi totalmente consciente. Sentia que precisava entender mais sobre a ligação corpo-mente-espírito. Fui questionando o inquestionável, tentando entender as limitações do meu próprio corpo e fui desbravando terreno nestas tantas áreas que criam a Saúde.
O yoga não foi amor à primeira vista. Deixava-me desconfortável. Seria a paz que ainda não tinha encontrado? Talvez ainda não estivesse preparada…até que passou a fazer sentido, ao desafiar-me gradualmente a sair da minha zona de conforto. Hoje sei o que significa para mim e como pode ser significativo para os outros.
Eu confio
na sua história e na sua capacidade para
superar os obstáculos.
vou estar
a seu lado para que restabeleça a confiança,
o bem-estar e encontre o seu Eu.
eu acredito
que juntas criaremos a sua melhor versão!
Num ambiente tranquilo e seguro,
a caminho de uma vida plena.
quanto mais aprendo,
mais posso partilhar.
Depois, a grande descoberta “fora de pé” foi com a alimentação macrobiótica. Quando aprofundei este mundo, ganhei mais qualidade de vida e inspirou-me a ir mais longe. A minha alimentação, a consciência ambiental e a dedicação a cada refeição trouxe-me mais saúde, mais energia e mais curiosidade!
Assim, a psicologia por si só, deixou de fazer sentido. Queria chegar mais longe e partilhar o meu conhecimento de forma integrativa, e isso levou-me à certificação de Health Coach e à especialização em Nutrição Clínica.
Hoje, tenho plena consciência de que a verdadeira cura ocorre através do equilíbrio corpo-mente-espírito.
E, a especialização em Medicina Funcional Integrativa veio reforçar isso mesmo! Sei que, nutrindo o meu corpo com os alimentos certos para mim e com o exercício físico sintonizado com as minhas necessidades, eliminando toxinas físicas e emocionais e encontrando um equilíbrio através da prática espiritual, estou no caminho para uma vida plena.