Desconstruindo a obsessão pela plenitude

Por um caminho realista na direcção do bem-estar

Nós, mulheres, vivemos num mundo minado de pressões sociais, onde a procura incessante pela "plenitude" muitas vezes nos conduz a uma vida de insatisfação e ansiedade.

Hoje, quero convidá-la a desconstruir essa obsessão pela "plenitude" e a adotar uma abordagem mais realista e saudável em direção ao bem-estar, sendo autêntica e gentil consigo mesma.

1️⃣ Auto-aceitação em Primeiro Lugar: A plenitude não é uma meta tangível a ser alcançada, mas sim um processo contínuo de auto-aceitação e auto-descoberta. Num mundo repleto de pressões sociais, lembre-se de que cada mulher é única e merecedora de amor e respeito, exatamente como é.

2️⃣ Sem Comparações: Cada vida é singular e pessoal, assim como cada mulher. Comparar as nossas vidas com as aparências cuidadosamente cultivadas das redes sociais só gera insatisfação. Concentre-se nas suas próprias conquistas e evolução pessoal, em vez de se perder na ilusão das comparações que só geram frustração e doença.

3️⃣ Equilíbrio é a Chave: A verdadeira plenitude não reside na busca da perfeição em todas as áreas da vida, mas sim em encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho, lazer, relacionamentos e, especialmente, auto-cuidado. Lembre-se de cuidar de si mesma - esse, apesar de ser o mais importante, é uma componente muitas vezes esquecida.

4️⃣ Seja Gentil Consigo Mesma: A autocrítica não nos levará à plenitude. Pratique a auto-compaixão e trate-se com a mesma gentileza que dedica aos outros. A jornada em direção à plenitude é acimentada com amor-próprio.

5️⃣ Desconstrua Ideias Pré-Concebidas: A plenitude não é uma fórmula única, um padrão a ser seguido ou um estereótipo a ser alcançado. Crie as suas próprias definições de plenitude, alinhadas com os seus valores e interesses pessoais. Saiba que tem o poder de moldar esse conceito de acordo com as suas essências individuais.

6️⃣ Valorize as Pequenas Coisas: Com tantas solicitações e do dia-a-dia, não deixe de apreciar os momentos simples da vida. A felicidade muitas vezes reside nas coisas mais subtis e preciosas.

7️⃣ Encontre o Seu Próprio Caminho: Em vez de seguir modas e tendências, concentre-se nas suas verdadeiras paixões e interesses individuais. A plenitude é encontrada na jornada única e autêntica que cada uma de nós está a percorrer.

Lembre-se que o caminho em direção à plenitude é subjectivo e pessoal. Apoiemo-nos umas às outras, enquanto mulheres, nas nossas jornadas únicas e compreendamos que o crescimento e a evolução constantes são a essência da vida.

Se esta reflexão ressoou consigo, compartilhe com quem acredite que precisa de ler estas palavras.
Vamos juntas construir um mundo onde a busca pela plenitude seja definida pelos nossos próprios termos, de forma autêntica e empoderadora.

Com carinho,

Irina Regueira