O amor-próprio enquanto segredo para a felicidade
“To fall in love with yourself is the first secret to happiness.”
É uma bonita mensagem, não é?
O #amorproprio é o alicerce que sustenta a satisfação em outras áreas da nossa vida e traz o melhor de nós à superfície.
Como podemos amar o que nos rodeia sem nos amarmos a nós mesmos?
Como podemos desfrutar em pleno da companhia dos companheiros, dos filhos, dos amigos, do dia em casa ou do passeio no jardim ou do trabalho sem estarmos bem com o nosso próprio gostar?
Use afirmações positivas, escreva-se uma carta de/COM amor e honre os seus compromissos consigo mesmo(a)
Dedique algum do seu tempo à #autoreflexao e à descoberta dos seus #limitespessoais
Torne o sono uma prioridade – tenha um padrão regular de sono durante toda a semana com oscilações de 1H no máximo, evitee refeições ou snacks perto da hora de dormir, evite luzes de ecrans no quarto (a ter mesmo de usá-las, use a opção noturna), não coma nem trabalhe no ambiente onde dormes
(Re)descubra os hobbies e actividades que lhe dão prazer
Nutra o corpo com uma actividade física regular de que goste e com #alimentossaudaveis e frescos, cheios de sabor
Cuide da sua imagem – mime-se com uma #automassagem facial, um escovar de cabelo leve e demorado ou uma exfoliação cuidadosa às mãos e pés
Mantenha o ambiente limpo e organizado – o seu espaço é uma extensão da sua mente
Preste atenção aos sinais do seu corpo, aprenda a lê-lo e a dar resposta às suas necessidades físicas e mentais. E, se não tiver a certeza de como fazê-lo, procure orientação profissional
Invista em si: na educação e/ou carreira
Faço o convite a que se encontre e liberte.
Lembre-se:
*O que vem a seguir não é o mais importante. Importa o aqui e o agora, sentir que somos o presente
*Não existe certo nem errado, nem bom e mau. Confie no percurso que está a percorrer, nas aprendizagens que absorve pelo caminho
*Substitua pensamentos: “quais as minhas escolhas’ por “que escolha eu sei que quero fazer, neste momento?”
*Olhe ao espelho e pratique afirmações: “eu confio em mim, eu sei que tomarei uma boa decisão quando estiver pronto(a)”
Ame-se!
Se está pronta, deixe um ♥ nos comentários.
