Consulta Saúde Integrativa Feminina
Esta é uma primeira consulta que segue uma metodologia integrativa e holística, em que daremos atenção às necessidades físicas e emocionais da Mulher em si. Com base na opção que escolher, definiremos um protocolo único e natural para voltar a equilibrar as suas hormonas e o seu ciclo menstrual, restaurar os seus níveis de fertilidade, bem como padrões de sono, energia, alimentação e gestão do stress.
Modalidades:
"Vitalidade Hormonal" - Ideal para quem sofre com desequilíbrios hormonais, como TPM, menopausa ou problemas de fertilidade.
"Sono Sereno" – Consulta focada em melhorar a qualidade do sono através de técnicas de respiração, alimentação, e criação de rotinas de sono adequadas. Ideal para quem sofre de insónias ou fadiga constante.
"Mulher Plena" - Ideal para mulheres que querem otimizar o seu bem-estar geral.
Estas consultas são voltadas para melhorar a saúde física e emocional da mulher, com foco especial em equilíbrio hormonal, nutrição funcional e bem-estar geral.
Sessão Inicial (60-90 min):
Avaliação do estado de saúde atual (física e emocional).
Análise de hábitos alimentares, padrão de sono e nível de atividade física.
Abordagem personalizada para melhorar o equilíbrio hormonal e saúde da mulher, incluindo recomendações de dieta, suplementos e movimento/actividade física.
Sessões de Seguimento (60 min):
Ajustes no plano de alimentação, exercício e gestão do stress.
Acompanhamento da resposta hormonal e impacto nas emoções.
Ferramentas de mindfulness e respiração para equilibrar o sistema nervoso e melhorar o sono.
Esta é uma primeira consulta que segue uma metodologia integrativa e holística, em que daremos atenção às necessidades físicas e emocionais da Mulher em si. Com base na opção que escolher, definiremos um protocolo único e natural para voltar a equilibrar as suas hormonas e o seu ciclo menstrual, restaurar os seus níveis de fertilidade, bem como padrões de sono, energia, alimentação e gestão do stress.
Modalidades:
"Vitalidade Hormonal" - Ideal para quem sofre com desequilíbrios hormonais, como TPM, menopausa ou problemas de fertilidade.
"Sono Sereno" – Consulta focada em melhorar a qualidade do sono através de técnicas de respiração, alimentação, e criação de rotinas de sono adequadas. Ideal para quem sofre de insónias ou fadiga constante.
"Mulher Plena" - Ideal para mulheres que querem otimizar o seu bem-estar geral.
Estas consultas são voltadas para melhorar a saúde física e emocional da mulher, com foco especial em equilíbrio hormonal, nutrição funcional e bem-estar geral.
Sessão Inicial (60-90 min):
Avaliação do estado de saúde atual (física e emocional).
Análise de hábitos alimentares, padrão de sono e nível de atividade física.
Abordagem personalizada para melhorar o equilíbrio hormonal e saúde da mulher, incluindo recomendações de dieta, suplementos e movimento/actividade física.
Sessões de Seguimento (60 min):
Ajustes no plano de alimentação, exercício e gestão do stress.
Acompanhamento da resposta hormonal e impacto nas emoções.
Ferramentas de mindfulness e respiração para equilibrar o sistema nervoso e melhorar o sono.
Esta é uma primeira consulta que segue uma metodologia integrativa e holística, em que daremos atenção às necessidades físicas e emocionais da Mulher em si. Com base na opção que escolher, definiremos um protocolo único e natural para voltar a equilibrar as suas hormonas e o seu ciclo menstrual, restaurar os seus níveis de fertilidade, bem como padrões de sono, energia, alimentação e gestão do stress.
Modalidades:
"Vitalidade Hormonal" - Ideal para quem sofre com desequilíbrios hormonais, como TPM, menopausa ou problemas de fertilidade.
"Sono Sereno" – Consulta focada em melhorar a qualidade do sono através de técnicas de respiração, alimentação, e criação de rotinas de sono adequadas. Ideal para quem sofre de insónias ou fadiga constante.
"Mulher Plena" - Ideal para mulheres que querem otimizar o seu bem-estar geral.
Estas consultas são voltadas para melhorar a saúde física e emocional da mulher, com foco especial em equilíbrio hormonal, nutrição funcional e bem-estar geral.
Sessão Inicial (60-90 min):
Avaliação do estado de saúde atual (física e emocional).
Análise de hábitos alimentares, padrão de sono e nível de atividade física.
Abordagem personalizada para melhorar o equilíbrio hormonal e saúde da mulher, incluindo recomendações de dieta, suplementos e movimento/actividade física.
Sessões de Seguimento (60 min):
Ajustes no plano de alimentação, exercício e gestão do stress.
Acompanhamento da resposta hormonal e impacto nas emoções.
Ferramentas de mindfulness e respiração para equilibrar o sistema nervoso e melhorar o sono.